Free Flow is een manier om weer connectie te maken met jezelf door middel van beweging. Het is mijn persoonlijke methode van lesgeven. Met Free Flow geef ik les in dansimprovisatie en paaldansen.

Free Flow vertrekt vanuit de gedachte dat het lichaam de graadmeter is van wat er mentaal en emotioneel bewust en onbewust afspeelt. Deze signalen weer kunnen herkennen en er naar kunnen handelen is het uiteindelijke doel. De aanpak van Free Flow is het voelen, denken en doen.

In de lessen breng ik je aandacht naar je lichaam. Ik spoor je aan om contact te blijven houden met je lichaam, steeds te blijven voelen wat er gebeurd. Bewust te worden van wat er beweegt in je lichaam, maar ook om te voelen wat het emotioneel of mentaal met je doet. Het verkennen gebeurd op een vriendelijke en respectvolle manier naar jezelf.

Achtergrond informatie

Free Flow is gebouwd vanuit mijn opleiding naar uitvoerend danser en choreograaf, maar meer nog is het ontstaan vanuit een intuïtieve manier van beweging en wat het bij mij (en anderen) teweeg kan brengen.

In een heftige periode begon ik dans anders te gebruiken, niet meer als performatieve vorm, maar om mezelf weer te kunnen voelen. Haptotherapie heeft me daarbij ontzettend geholpen. Het voelen, denken, doen is ook de basis van haptonomie.

Ik begon te bewegen om mijn lichaam te kunnen horen en te begrijpen. Om te kunnen bewegen wat er van binnenuit bewogen wil worden. Dit heeft Free Flow gemaakt tot wat het nu is: een gevoelsmatige manier van dans/beweging om connectie te maken met je lichaam, om je lichaam te begrijpen en daardoor een gevoel van vrijheid en bekrachtiging te ervaren.

“The body knows!!” zeg ik altijd in mijn lessen en workshops. Het lichaam weet precies waar je grenzen liggen, weet precies waar jij voor staat en wat jouw kern waardes zijn. Door dit lichaamsbewustzijn is er ruimte voor zelfontwikkeling.

Deze therapeutische benadering koppel ik met de ervaring van allerlei verschillende dans en bewegingslessen die ik de afgelopen twintig jaar heb mogen doen. Het wordt een te lange lijst om alle stijlen op te sommen, maar elke bewegingsvorm had een eigen benadering van het bewegende lichaam en van elke stijl nam ik wat mee. Al jong kreeg ik les van academische docenten die op hun beurt weer inspiratie haalde uit (bijvoorbeeld) de bewegingsanalyse van Rudolp Laban. De afgelopen jaren heb ik lessen gevolgd bij docenten die hun inspiratie haalden uit oosterse bewegingsvormen of soortgelijke vormen van dans als authentic movement. Ik vind beweging fascinerend en zal altijd blijven bewegen om mijzelf te blijven voeden en inspiratie op te doen.