
De remedie tegen angst: spel!
Wanneer ik dit schrijf is het november, is de klok verzet en wordt het dus al gauw donker. Dit winterse binnenzijn maakt veel mensen depressief of angstig. Herken je dit? Help jezelf de winter door met spel!
Vertrouwen in je lijf – Vertrouwen in jezelf
Ben je moe, prikkel-gevoelig of heb je chronische klachten? De Epiphora Methode spreekt de natuurlijke herstelkracht van je lijf aan. Het resultaat? Een stevige basis in jezelf door lichamelijke veerkracht en levenslust.
In totaal zijn sinds 2010 al zo’n 20.000 mensen succesvol behandeld volgens deze methode. Zelf heb ik als long-covid patiënt veel baat gehad bij Epiphora. Ik ben opgeleid door Hans Timmerman, de grondlegger van de methode. Als ervaringsdeskundige ondersteun ik je graag in het proces van jouw herstel.
Je hebt een klacht of thema die met alleen praten niet wordt opgelost. Hoofdelijk begrijp je het wel, maar nu wil je het ook voelen!
Met lichaamswerk wordt er een veilige omgeving gecreëerd waar, door middel van specifieke oefeningen in beweging, jouw thema kan worden doorgrond door het verlangen wat daaronder ligt te doorvoelen. Zo spreek je de kern aan van jouw thema of klacht en kun je van binnenuit een intrinsieke verandering maken.
Door het beoefenen van dit diepe en eerlijke contact met jezelf, werk je aan een stevige eigen basis met je lijf als graadmeter. Je leert wat je behoeftes, verlangens en wensen zijn en hoe je deze aan jezelf kunt geven. Je leert wat jouw grenzen zijn en hoe je deze stelt. Ook kom je in contact met je emoties en hoe deze voelen in je lijf. Hierdoor kom je sterk in je schoenen te staan en durf je helemaal op jezelf te vertrouwen.
Ik ben Simone (1990) en ik ben Long Covid ervaringsdeskundige. Maar daarvoor heb ik mijn hele leven veel gedanst en gaf ik coaching in lichaamswerk. Ik ben altijd gefascineerd geweest in de relatie tussen het bewegende lijf en de innerlijke belevingswereld. De signalen van mijn lichaam waren mijn kompas. Toen ik langdurig ziek werd wist ik niet wat me overkwam, ik verstond mijn lijf namelijk niet meer! Ik werd afhankelijk van het grillige karakter van het virus. Na een lange zoektocht kwam Epiphora op mijn pad en kon ik, na ruim een jaar, weer vertrouwen op deze signalen. Uiteraard heb ik deze twee krachten toen gebundeld. Een methode die fysiek blijvend verandering aanbiedt, samen met de eerlijke, spiegelende kracht van lichaamswerk! Het geeft me ontzettend veel voldoening om mensen te kunnen ondersteunen in het proces om het vertrouwen in henzelf en hun lijf terug te krijgen. Voel je welkom!
Wanneer ik dit schrijf is het november, is de klok verzet en wordt het dus al gauw donker. Dit winterse binnenzijn maakt veel mensen depressief of angstig. Herken je dit? Help jezelf de winter door met spel!
Laten we eerlijk zijn, waarschijnlijk heb je al een rits aan zorgverleners aan je lijf gehad die allemaal beweren te weten wat je nodig hebt. En veroorzaakt dat op een bepaald moment meer verwarring dan opluchting.
Daarom een blogpost over Long Covid en Epiphora om helderheid te scheppen in wat het wel en niet voor je kan betekenen.
Als je chronische lichamelijke klachten ervaart dan weet je het allang: het is veel meer dan een fysieke beperking. Het bepaalt alle keuzes die je op een dag maakt en dat heeft automatisch invloed op jouw emotionele welzijn. Dus hoe kun jij jezelf mentaal ondersteunen in dit proces? In dit blog drie tips om mentaal voor jezelf te zorgen.
Met 14 maanden long-covid probeerde ik iets uit: De Epiphora Methode. De ervaringen met de methode waren veelbelovend, maar ik wist niet zo goed wat ik kon verwachten… Een uitgebreid blog over mijn zoektocht naar beter worden.
Zo’n verkiezingsuitslag kan er best inhakken. In mijn kring heerste er angst, machteloosheid, verdriet. Wat kun je doen om dicht bij jezelf te blijven na deze uitslagen? In dit blog drie korte tips.
In het blog van augustus gaf ik al uitleg over gronden. Je kent het misschien onder de term aarden, of dempen. Hoe je het ook noemt, gronden is heel belangrijk om stevig in je basis te staan. Hierbij nog eens drie oefeningen om deze skill altijd en overal toe te passen!
Wanneer ik dit schrijf is het november, is de klok verzet en wordt het dus al gauw donker. Dit winterse binnenzijn maakt veel mensen depressief of angstig. Herken je dit? Help jezelf de winter door met spel!
Liever eerst even kennismaken voordat je een afspraak maakt of mee gaat doen met een cursus? Vul je gegevens in en ik neem vrijblijvend contact met je op. Dan weet je meteen of het klikt.
Blijf op de hoogte van nieuwe cursussen, workshops en ontvang tips voor een gebalanceerd en belichaamd leven.