Ga naar de inhoud

Simone Narraina

Biedt ruimte om de relatie met jezelf en je lichaam te verdiepen

Op de foto zie je Epiphora Methode en Lichaamswerk coach Simone in gesprek met een client

De Epiphora Methode

Ben je moe, prikkel-gevoelig of heb je chronische klachten? Heb je door deze klachten het gevoel dat je jouw innerlijk leiderschap kwijt bent? Als ervaringsdeskundige begeleid ik HSP’ers en mensen met chronische klachten naar een sterke relatie en een zachte houding met zichzelf.

De Epiphora Methode zorgt voor een dagelijkse regulatie van de nervus vagus en ondersteunt bij de aan- en afvoer van lichaamstoffen. Daardoor komt je lijf toe aan herstel na  prikkels en inspanningen. Bij het dagelijks beoefenen van de Epiphora Methode ontstaat er weer veerkracht in hoofd en lichaam. Ook al is de weg hobbelig, het vertrouwen in jezelf hoeft dat niet te zijn.

Lichaamswerk

Lichaamswerk verdiept de relatie met jezelf en het beoefenen ervan is nuttig in elke fase van het leven. Het kan extra behulpzaam zijn voor HSP’ers en mensen met chronische klachten om de basis in jezelf te kunnen voelen. 

Er wordt aandacht, ruimte en tijd gegeven om te voelen wat er diep vanbinnen eigenlijk van je wordt gevraagd. Het beoefenen van lichaamswerk opent een onderzoekende en nieuwsgierige houding naar jezelf en het leven.

Op de foto zie je coach Lichaamswerk en Epiphora Methode Simone met een client in beweging

Over

Ik ben Simone (1990) en ik ben Long Covid ervaringsdeskundige. 

Na mijn afstuderen aan de dansacademie (2012) ben ik me gaan verdiepen in de relatie tussen het bewegende lijf en de innerlijke belevingswereld. Ik danste om mezelf te uiten, te begrijpen, te troosten en te gronden. Ik gaf workshops en cursussen waar dit centraal stond.

Tot 13 mei 2021. De dag dat ik doodziek en met hoge koorts amper mijn bed nog uit kon komen. De dag die mijn leven ingrijpend veranderde. 

In de periode daarna werd ik niet beter. Mijn lichaam was onherkenbaar geworden, niets was meer vanzelfsprekend. Van simpele dingen als ‘even’ boodschappen doen, douchen en de vloer dweilen tot dromen over een carriëre, een gezin, op vakantie gaan of een middag met vrienden afspreken. Alles stond in het teken van de akelige begrenzing van Long-Covid. 

Na een lange zoektocht van hulpverleners, pillen en therapiegesprekken, kwam Epiphora op mijn pad. Deze methode sloeg écht aan. Door de dagelijkse beoefening verkreeg ik lichamelijke veerkracht en er borrelde weer levensvreugde in me. 

Drie jaar later beoefen ik de methode nog steeds (bijna!) elke dag.  De weg van long-covid is onzeker en vraagt een radicale eerlijkheid en een onderzoekende nieuwsgierige houding naar het proces. Lang niet alles is met long-covid logisch te verklaren, wat moeilijk, oneerlijk en frustrerend kan zijn. Het is fijn om dan een methode te beoefenen die hierin grip geeft. Een steuntje in de rug om het contact te behouden met jezelf.

Het geeft me ontzettend veel voldoening om mensen te kunnen ondersteunen in het hobbelige proces van chronische klachten en hooggevoeligheid. Daarvoor heb je vertrouwen in jezelf nodig. Je hoeft dat echter niet alleen te doen. Epiphora en lichaamswerk zijn daarin een waardevolle opening. Voel je welkom!

Voel je lichaam!

In populaire media ontkom je er niet aan; het voelen van je lichaam zou de sleutel tot alles zijn. Maar wat betekent dat eigenlijk? En wat als je helemaal niets voelt?

Lees meer
Je ziet een vrouw achter een laptop zoekend naar de Epiphora Methode oefeningen

Epiphora Methode Oefeningen leren via YouTube

Waarom kun je de Epiphora Methode oefeningen niet leren via filmpjes op het internet? Het zijn maar oefeningen in beweging, toch? Nou, niet helemaal. In dit blog leggen we uit hoe het zit en waarom je de oefeningen niet kunt leren van YouTube.

Lees meer
Op de foto zie je Epiphora Methode en Lichaamswerk coach Simone in gesprek met een client

Epiphora bij Long Covid

Laten we eerlijk zijn, waarschijnlijk heb je al een rits aan zorgverleners aan je lijf gehad die allemaal beweren te weten wat je nodig hebt. En veroorzaakt dat op een bepaald moment meer verwarring dan opluchting.

Daarom een blogpost over Long Covid en Epiphora om helderheid te scheppen in wat het wel en niet voor je kan betekenen.

Lees meer

Mentaal voor jezelf zorgen bij Long-Covid

Als je chronische lichamelijke klachten ervaart dan weet je het allang: het is veel meer dan een fysieke beperking. Het bepaalt alle keuzes die je op een dag maakt en dat heeft automatisch invloed op jouw emotionele welzijn. Dus hoe kun jij jezelf mentaal ondersteunen in dit proces? In dit blog drie tips om mentaal voor jezelf te zorgen.

Lees meer
Blog

“Komt er weer één aan met een womb-healing!”

De ademretraites, truffelceremonies, ayahuasca trips en systeemopstellingen vliegen je om de oren. Er is duidelijk behoefte aan spirituele diepgang, want zelfontwikkeling is hartstikke hip. Maar ik hoor ook een kritisch geluid van collega’s in het werkveld. De complementaire zorgverlener spreekt zich steeds vaker uit over de valse belofte dat je trauma is opgelost met één transformerende happening. ​

lees meer
Blog

Voel je lichaam!

In populaire media ontkom je er niet aan; het voelen van je lichaam zou de sleutel tot alles zijn. Maar wat betekent dat eigenlijk? En wat als je helemaal niets voelt?

lees meer
Een blog over de leeftijd van 34 jaar, kinderloosheid en een vervreemd lijf na post-covid
Brievenpost

Jarig!

Hoera! Ik was jarig! Over staan op een onbekende plek; 34, kinderloos en met een vervreemd lijf na post-covid. Geen vrouw in mijn familielijn heeft ooit zoveel vrijheid gehad. Wat ga ik ermee doen?

lees meer

Kosteloos kennismaken

Liever eerst even kennismaken voordat je een afspraak maakt? Vul je gegevens in en ik neem vrijblijvend contact met je op. Dan weet je meteen of het klikt. Mailen kan ook, naar: si************@gm***.com.

Video afspelen
In 2020 werd ik geïnterviewd door Omroep Tilburg. Voor het actuele cursusaanbod, bekijk het dropdown menu van 'lessen' onder 'lichaamswerk'.

lees meer

Interviews

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van nieuwe cursussen, workshops en ontvang tips voor een gebalanceerd en belichaamd leven. 

×