Simone Narraina werkt met het lichaam via dans, lichaamswerk en de Epiphora Methode. Waar Epiphora gericht is op herstel van veerkracht bij lichamelijke klachten, nodigen dans en lichaamswerk uit tot introspectie, spel en experiment.
Hoe werkt de Epiphora Methode?
De Epiphora Methode wordt ingezet bij langdurig uitblijvend herstel waar disautonomie de basis van is. Door het beoefenen van de methode verkrijg je weer veerkracht in je lichaam en brein. Je lichaam wordt weer ontvankelijk voor herstel. Maar hoe zorgen de oefeningen van de Epiphora Methode er voor dat dit gebeurt?
De Epiphora Methode in het kort
De Epiphora Methode bestaat uit een reeks bewegingen en ademhalingsoefeningen. De oefeningen voer je in de ochtend en in de avond uit. Je doet de oefeningen liggend op bed.
- The method supports the body’s natural drainage processes, stimulating blood circulation, lymphatic flow, and cerebrospinal fluid movement
- The method works on the nervous system. By inviting calm into the body, it shifts from survival mode to a state where recovery can begin.
- The method supports the respiratory system. When oxygen and CO₂ are optimally utilized, it enhances the resilience of your cells.
- De methode laat je weer contact maken met je lichaam.
Epiphora wordt ingezet bij disautonomie in het lichaam
Wanneer er sprake is van disautonomie in het lichaam kun je deze klachten ervaren:
- wazig zien
- gevoelige darmen
- koud lichaam
- aanhoudende verzuring en spierpijn
- hoofdpijn, een drukgevoel op het hoofd
- haarwortelpijn
- overgevoeligheid voor licht en geluid
- hersenmist, brainfog
Maar wat doet de Epiphora Methode? Hoe wèrkt het dan?
The Epiphora Method is carefully structured and consists of different components, each addressing dysautonomia in the body in its own way. This combination of techniques makes the Epiphora Method so effective.
In de Epiphora Methode wordt gebruik gemaakt van oefeningen die de fascia mobiliseren en daarmee invloed uitoefenen op zenuwen, bloedvaten en lymfedoorstroming. Door hoogcervicale mobilisatie via de myodurale brug is er tevens een effect op de hersenvliezen en daarmee op de liquorstroom. Ook wordt er gewerkt met ademfysiologie. Toegepaste ademfysiologie verbetert de perfusie van O2 tot in de hersencel.
Een hele mond vol
Mocht je nu denken, WAT zeg je? Dan heb ik hieronder geprobeerd om wat hierboven staat begrijpelijk en kort samen te vatten.
Are you a healthcare professional and would you like to know more about the method? The official website of Epiphora offers a white-paper.
Beweging van de fasciae
Door beweging van de fasciae (het bindweefsel) kunnen bloedvaten, lymfedoorstroming en zenuwen beter functioneren. Dit merk je in je herstelproces door:
- Betere doorbloeding: zuurstof en voedingstoffen bereiken de cellen sneller, wat herstel en energieproductie bevordert.
- Verbeterde lymfedoorstroming: afvalstoffen worden beter afgevoerd, en ontstekingen verminderen.
- Het zenuwstelsel naar de parasympatische stand: rust en herstel door beweging van de fasciae waardoor er een betere signaaloverdracht mogelijk is. Oftewel; prikkels kunnen beter worden verwerkt.
Hoogcervicale mobilisatie
Door hoogcervicale mobilisatie (het mobiliseren van de bovenste nekwervels) is er een effect op de hersenvliezen en daarmee de liquorstroom. Dit speelt een rol in de bescherming en voeding van de hersenen. In je herstelproces kun je dit merken door:
- Betere liquorstroom: hersenvocht circuleert efficiënter, wat helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en het behouden van een gezonde hersenfunctie.
- Vermindering van spanningen in het hoofd en nek: dit kan helpen bij klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid of een zwaar gevoel in het hoofd.
Ademfysiologie
Toegepaste ademfysiologie verbetert de perfusie, oftewel de doorbloeding of doorstroming van vloeistoffen in het lichaam. Met name de bloedtoevoer naar weefsels en organen. Een goede perfusie is essentieel voor een goed herstelproces, omdat het bepaalt hoe goed de weefsels worden voorzien van zuurstof en voedingsstoffen.
De Epiphora Methode zelf leren
Ben je nieuwsgierig geworden naar de methode? Epiphora kun je het beste zelf ervaren. Door de oefeningen te doen voel je zelf hoe je lichaam reageert.
Je bent van harte welkom om de Epiphora Methode te leren. Onderaan op deze pagina vind je een contactformulier.
Tot gauw!
Read more
English (UK) 
Nederlands