Simone Narraina werkt met het lichaam via dans, lichaamswerk en de Epiphora Methode. Waar Epiphora gericht is op herstel van veerkracht bij lichamelijke klachten, nodigen dans en lichaamswerk uit tot introspectie, spel en experiment.
Wat zijn de Epiphora oefeningen?
Wat zijn de Epiphora Oefeningen?
De Epiphora oefeningen zul je niet zomaar op het internet vinden. Dit komt omdat de oefeningen zorgvuldig moeten worden uitgevoerd; met de juiste houding, de juiste isolatie van het lichaamsdeel en de juiste ademhaling.
Maar wat houden de oefeningen dan in?
De Epiphora oefeningen bestaan uit een reeks van 10 oefeningen waarbij je kleine bewegingen maakt met de voeten, heupen en het hoofd. Daarbij haal je op een specifieke manier adem. De Epiphora Methode is zorgvuldig opgebouwd, het is de bedoeling dat je de juiste volgorde aanhoudt.
Maar wat doén de Epiphora oefeningen dan?
De Epiphora Methode maakt gebruik van specifieke oefeningen om de fascia in beweging te brengen, wat een positief effect heeft op zenuwen, bloedvaten en de doorstroming van lymfe. Daarnaast beïnvloedt hoogcervicale mobilisatie via de myodurale brug de hersenvliezen en draagt zo bij aan een betere circulatie van hersenvocht. Tot slot speelt ademfysiologie een belangrijke rol binnen deze methode; door gerichte ademhalingstechnieken wordt de zuurstofopname geoptimaliseerd, wat de zuurstoftoevoer tot in de hersencellen verbetert.
Wil je hier mee over weten? Lees dan het blog ‘Hoe werkt de Epiphora Methode?’
Waarom kan ik de oefeningen niet leren van een filmpje?
Een Epiphora Methode Coach weet precies wat de oefeningen doen en hoe ze ingezet dienen te worden; denk daarbij aan het tempo en de kracht waarmee je de oefeningen uitvoert, wanneer je ze doet, hoe vaak je de oefeningen doet, en nog veel meer.
Het is maatwerk, de oefeningen worden aangepast bij jouw klachtenbeeld. Elk lichaam is anders!
Nieuwsgierig geworden naar Epiphora?
Neem contact op en stel gerust je vragen via mail of telefoon. Onder deze pagina vind je het contactformulier.
Tot gauw!
Lees meer
Nederlands 
English (UK)