Ga naar de inhoud

Bewegingsmeditatie bij chronische klachten

Het bewonen van een ziek lijf kan spannend zijn. Hoe vertrouw je weer op je lichaam? In september start er weer een nieuwe groep bewegingsmeditatie voor mensen met chronische klachten: post-covid, Lyme of chronische vermoeidheid. Deze cursus is er op gericht om je weer veiligheid, ontspanning en vertrouwen te geven in je lijf

Wat is het?

Wanneer je mediteert oefen je in het zijn van het hier en nu, zonder oordeel. Met bewegingsmeditatie oefen je in het zijn van het hier en nu van het bewegende lichaam. Elke beweging wordt bewust ervaren. Je observeert en onderzoekt hoe het voelt en wat het met je doet, zonder oordeel. De bewegingsmeditatie haalt elementen uit meditatie, dans, yoga en lichaamswerk. 

Deze cursus geeft je:

  • gereedschap om de signalen van je long-covid lijf te begrijpen en te integreren
  • verschillende ontspannings- en aardingsoefeningen om je weer veilig te voelen in je lijf
  • beweging van het lijf op een bewuste manier
  • een groep met lotgenoten, delen is helen
  • een uitlaatklep van al het chronisch-ziekzijn-shit!
  • plezier!

.

En wat nog meer

  • De cursus is online zodat je geen energie kwijt bent met reizen en het laagdrempelig is om toch te bewegen.
  • Elke les kun je terugkijken, ook na de cursus. Zo hoef je niets te missen.
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de gehele cursus, ook buiten de lesmomenten om. Je kunt me bellen of whatsappen als je vragen of steun nodig hebt. 
  • We werken in een kleine groep.

Praktische informatie

Vijf live lessen online:

  • Dinsdagochtend 10:00: 27 september, 4, 11, 18 en 25 oktober
  • Prijs: 99 euro
Op de foto zie je coach Lichaamswerk en Epiphora Methode Simone met een client in beweging

Contact

Ik kan me voorstellen dat je wilt weten of je met jouw klachten bij de cursus past. Ik bel, zoom of mail graag om jouw vragen te beantwoorden. Neem contact op via simonenarraina@gmail.com of bel naar: 0630595781. 

Ervaringen

×