Je kunt lichaamswerk vergelijken met meditatie of mindfulness training.

Met lichaamswerk neem je aandachtig de ruimte en tijd voor wat er gebeurd tijdens het bewonen en bewegen van het lichaam. Je merkt op, onderzoekt, observeert. De beoefening moedigt aan ‘het zelf’ te onderzoeken.

De sessies zijn geen therapie. Het is een ruimte voor introspectie en verbinding door middel van beweging, in een kunstzinnige omgeving.

De beoefening van lichaamswerk kan echter wel positieve gezondheidsvoordelen opleveren, net zoals mindfulness of dagelijks mediteren dat doet. Zo kan het voelen alsof je meer in je lijf zit, meer gegrond bent en beter in contact staat met je wensen en grenzen. Het kan je helpen om meer ontspanning en plezier te ervaren.

Lichaamswerk kan speels, plezierig, diep, lelijk, of volledig neutraal zijn. Het gaat over authenticiteit in dit moment, en is dus nooit hetzelfde.

Docent, kunstenaar, somatisch begeleider, gids als je het zo wilt noemen.

Jij beweegt, ik schep de ruimte voor veilige expressie. Soms beweeg ik mee, soms geef ik je alle ruimte. Ik stel vragen zodat jij al bewegend op onderzoek uit gaat. Ik ben aandachtig aanwezig, en let goed op: waar wil het lichaam bewogen worden?

We gaan samen verdiepend aan de slag, ik zal je gidsen, maar jij zet de stappen.

Ik vind het belangrijk om te benoemen dat ik geen therapie geef. Ik ben geschoold in psychosociale en medische basiskennis. Dit betekent dat ik psychische klachten kan herkennen zodat ik een veilige omgeving kan neerzetten. Ik stel geen diagnoses en geef geen behandelingen. 

Voor het beoefenen van lichaamswerk hoef je geen atleet of danser te zijn. Je hoeft tijdens het bewegen ook niet bezig te zijn met esthetiek. Je hoeft niet je best te doen of ergens aan te voldoen, je onderzoekt wat er is op dit moment.

Alle lichamen, vormen, maten, lichamelijke abilities, genders, kleuren: Wees welkom! 

Leeftijd: Volwassenen vanaf 20 jaar. Om een beeld te schetsen, de hoogste leeftijd van een deelnemer is tot nu toe 76 jaar geweest.