Zo’n verkiezingsuitslag kan er best inhakken. In mijn kring heerste er angst, machteloosheid, verdriet. Wat kun je doen om dicht bij jezelf te blijven na deze uitslagen? In dit blog drie korte tips.
In het blog van augustus gaf ik al uitleg over gronden. Je kent het misschien onder de term aarden, of dempen. Hoe je het ook noemt, gronden is heel belangrijk om stevig in je basis te staan. Hierbij nog eens drie oefeningen om deze skill altijd en overal toe te passen!
Wanneer ik dit schrijf is het november, is de klok verzet en wordt het dus al gauw donker. Dit winterse binnenzijn maakt veel mensen depressief of angstig. Herken je dit? Help jezelf de winter door met spel!
Het is iets wat je vast vaker hebt gehoord: oefenen in gegrond zijn is essentieel voor mensen die gevoelig zijn voor prikkels zoals met Long-Covid, Lyme of CVS. Maar ook essentieel voor mensen met een neurodivergent brein en mensen die over het algemeen hoog gevoelig zijn. Maar wat is het precies, waarom zou je het doen en hoe doe je het?
Deel 6 van de instagramserie: dingen waar je niet aan denkt. Een lijstje met vier dingen die ik niet meer wil veranderen sinds mijn besmetting. Zelfs niet als ik helemaal beter ben.
Deel 5 van de instagramserie: dingen waar je niet aan denkt. Hoe ik prikkels ervaar een jaar na mijn besmetting.
Je hebt hersenmist en je kunt niet eens een makkelijk recept volgen. Hoe kun je dan ooit de keuze maken welke zorgverlener bij jou past? Dat en meer in deel 4.
Deel 3 van de instagramserie: dingen waar je niet aan denkt. Een lijstje met vijf dingen die aankondigen dat je aan het herstellen bent!
Veel tijd, weinig energie. Ik vond het super frustrerend en raakte gestressed over het vermijden van stress. Hoe ik ermee om ging lees je hier.
Speciaal voor mensen met Long-Covid of andere chronische aandoeningen schreef ik op Instagram een paar korte posts over Dingen waar je niet aan denkt als je gezond bent. Benieuwd? Lees hier deel 1.