Home » blog

blog

Hoe snel werkt Epiphora?

  • door

Een van de meest gestelde vragen is hoe snel De Epiphora Methode werkt. In welke week kun je een positief effect verwachten? En moet je de methode altijd blijven doen?

Hoe werkt de Epiphora Methode?

  • door

In de Epiphora Methode wordt gebruik gemaakt van oefeningen die de fascia mobiliseren en daarmee invloed uitoefenen op zenuwen, bloedvaten en lymfedoorstroming. Door hoogcervicale mobilisatie via de myodurale brug is er tevens een effect op de hersenvliezen en daarmee op de liquorstroom.

Wat zijn de Epiphora oefeningen?

  • door

De Epiphora oefeningen bestaan uit een reeks van 10 oefeningen waarbij je kleine bewegingen maakt met de voeten, heupen en het hoofd. Daarbij haal je op een specifieke manier adem. De Epiphora Methode is zorgvuldig opgebouwd, het is de bedoeling dat je de juiste volgorde aanhoudt.

Voel je lichaam!

  • door

In populaire media ontkom je er niet aan; het voelen van je lichaam zou de sleutel tot alles zijn. Maar wat betekent dat eigenlijk? En wat als je helemaal niets voelt?

Een blog over de leeftijd van 34 jaar, kinderloosheid en een vervreemd lijf na post-covid

Jarig!

  • door

Hoera! Ik was jarig! Over staan op een onbekende plek; 34, kinderloos en met een vervreemd lijf na post-covid. Geen vrouw in mijn familielijn heeft ooit zoveel vrijheid gehad. Wat ga ik ermee doen?

Je ziet een vrouw achter een laptop zoekend naar de Epiphora Methode oefeningen

Epiphora Methode Oefeningen leren via YouTube

  • door

Waarom kun je de Epiphora Methode oefeningen niet leren via filmpjes op het internet? Het zijn maar oefeningen in beweging, toch? Nou, niet helemaal. In dit blog leggen we uit hoe het zit en waarom je de oefeningen niet kunt leren van YouTube.

Nog eens drie oefeningen om te gronden

  • door

In het blog van augustus gaf ik al uitleg over gronden. Je kent het misschien onder de term aarden, of dempen. Hoe je het ook noemt, gronden is heel belangrijk om stevig in je basis te staan. Hierbij nog eens drie oefeningen om deze skill altijd en overal toe te passen!​

Gronden, wat is het en hoe doe je het?

  • door

Het is iets wat je vast vaker hebt gehoord: oefenen in gegrond zijn is essentieel voor mensen die gevoelig zijn voor prikkels zoals met Long-Covid, Lyme of CVS. Maar ook essentieel voor mensen met een neurodivergent brein en mensen die over het algemeen hoog gevoelig zijn. Maar wat is het precies, waarom zou je het doen en hoe doe je het?​

Op de foto zie je coach Epiphora Methode en Lichaamswerk Simone een oefening doen met een client terwijl ze op yogamatjes liggen in de yogastudio van Movonne

Wat is De Epiphora Methode?

  • door

De Epiphora Methode, was dat niet iets met ademen en oefeningen doen? Hoeveel tijd ben je daar eigenlijk mee kwijt? En hoe kan dat nou helpen bij jouw aanhoudende vermoeidheidsklachten? In dit blog een korte uiteenzetting wat Epiphora is en wat het doet.

Op de foto zie je alle Epiphora Methode coaches die hun diploma haalden in december 2023

Waarom kun je de Epiphora oefeningen niet leren van het internet?

  • door

Best begrijpelijk, de vraag: ’Kun je die oefeningen niet gewoon leren van het internet?’Sterker nog, zo stond ik er ook in toen ik voor het eerst hoorde over de Epiphora Methode. Toch raad ik het je niet aan en in dit blog leg ik uit waarom.

×