Door Epiphora weer mee kunnen doen!
oktober 8, 2025
Geen reacties
Met de Epiphora Methode zie ik hoe mensen stap voor stap hun draagkracht terugvinden. Een inkijkje in een sessie waarin herstel voelbaar werd.
Alle blogs
Nieuwste
De maakbaarheid van een gezond lichaam
juni 28, 2025
Geen reacties
Ik weet dat het heel populair is om ziektebeelden te koppelen aan mentaal-emotionele klachten, maar ik wil me graag als somatisch begeleider en Epiphora Methode Coach uitspreken over hoe schadelijk deze conclusies zijn zonder nuance en zonder context.
Troost
februari 12, 2025
Geen reacties
Laten we de dingen benoemen zoals ze zijn.
Laten we ze niet oppoetsen, mooier maken, eromheen praten, er een strik omheen doen
Alle blogs
Voel je lichaam!
mei 18, 2024
Geen reacties
In populaire media ontkom je er niet aan; het voelen van je lichaam zou de sleutel tot alles zijn. Maar wat betekent dat eigenlijk? En wat als je helemaal niets voelt?
Jarig!
maart 5, 2024
Geen reacties
Hoera! Ik was jarig! Over staan op een onbekende plek; 34, kinderloos en met een vervreemd lijf na post-covid. Geen vrouw in mijn familielijn heeft ooit zoveel vrijheid gehad. Wat ga ik ermee doen?
Epiphora Methode Oefeningen leren via YouTube
januari 30, 2024
Geen reacties
Waarom kun je de Epiphora Methode oefeningen niet leren via filmpjes op het internet? Het zijn maar oefeningen in beweging, toch? Nou, niet helemaal. In dit blog leggen we uit hoe het zit en waarom je de oefeningen niet kunt leren van YouTube.
Omgaan met een gevoel van machteloosheid na de verkiezingen
november 22, 2023
Geen reacties
Zo’n verkiezingsuitslag kan er best inhakken. In mijn kring heerste er angst, machteloosheid, verdriet. Wat kun je doen om dicht bij jezelf te blijven na deze uitslagen? In dit blog drie korte tips.
Nog eens drie oefeningen om te gronden
november 15, 2023
Geen reacties
In het blog van augustus gaf ik al uitleg over gronden. Je kent het misschien onder de term aarden, of dempen. Hoe je het ook noemt, gronden is heel belangrijk om stevig in je basis te staan. Hierbij nog eens drie oefeningen om deze skill altijd en overal toe te passen!
Gronden, wat is het en hoe doe je het?
augustus 24, 2023
Geen reacties
Het is iets wat je vast vaker hebt gehoord: oefenen in gegrond zijn is essentieel voor mensen die gevoelig zijn voor prikkels zoals met Long-Covid, Lyme of CVS. Maar ook essentieel voor mensen met een neurodivergent brein en mensen die over het algemeen hoog gevoelig zijn. Maar wat is het precies, waarom zou je het doen en hoe doe je het?
Hoe werkt de Epiphora Methode?
februari 7, 2025
Geen reacties
In de Epiphora Methode wordt gebruik gemaakt van oefeningen die de fascia mobiliseren en daarmee invloed uitoefenen op zenuwen, bloedvaten en lymfedoorstroming. Door hoogcervicale mobilisatie via de myodurale brug is er tevens een effect op de hersenvliezen en daarmee op de liquorstroom.
Wat zijn de Epiphora oefeningen?
februari 7, 2025
Geen reacties
De Epiphora oefeningen bestaan uit een reeks van 10 oefeningen waarbij je kleine bewegingen maakt met de voeten, heupen en het hoofd. Daarbij haal je op een specifieke manier adem. De Epiphora Methode is zorgvuldig opgebouwd, het is de bedoeling dat je de juiste volgorde aanhoudt.
“Komt er weer één aan met een womb-healing!”
juli 19, 2024
Geen reacties
De complementaire zorgverlener spreekt zich steeds vaker uit over de valse belofte dat je trauma is opgelost met één transformerende happening. Is de markt voor zelfontwikkeling verzadigd?
Epiphora Methode Belgie
september 11, 2023
Geen reacties
Ook veel Belgen weten de Epiphora Methode te vinden bij Long-Covid klachten. En daar zijn wij heel blij mee, want in Nederland ervaren sinds 2010 ruim 20 000 mensen met een vergelijkbaar ziektebeeld meer veerkracht en meer energie dankzij de methode. Hoog tijd dat de Epiphora Methode de landsgrenzen over gaat.
Epiphora kwakzalverij
september 1, 2023
Geen reacties
Als je dit leest ben je waarschijnlijk een kritische denker en voel je nog wat weerstand bij de Epiphora Methode. Dat is oké, het is belangrijk om je keuzes goed te overwegen. Sta mij toe om de vier meest voorkomende mythes over Epiphora te ontkrachten. Wat je er dan mee doet, mag je natuurlijk helemaal zelf weten.
Wat is De Epiphora Methode?
augustus 19, 2023
Geen reacties
De Epiphora Methode, was dat niet iets met ademen en oefeningen doen? Hoeveel tijd ben je daar eigenlijk mee kwijt? En hoe kan dat nou helpen bij jouw aanhoudende vermoeidheidsklachten? In dit blog een korte uiteenzetting wat Epiphora is en wat het doet.
Waarom kun je de Epiphora oefeningen niet leren van het internet?
augustus 16, 2023
Geen reacties
Best begrijpelijk, de vraag: ’Kun je die oefeningen niet gewoon leren van het internet?’Sterker nog, zo stond ik er ook in toen ik voor het eerst hoorde over de Epiphora Methode. Toch raad ik het je niet aan en in dit blog leg ik uit waarom.
Epiphora bij Long Covid
augustus 6, 2023
Geen reacties
Laten we eerlijk zijn, waarschijnlijk heb je al een rits aan zorgverleners aan je lijf gehad die allemaal beweren te weten wat je nodig hebt. En veroorzaakt dat op een bepaald moment meer verwarring dan opluchting.
Daarom een blogpost over Long Covid en Epiphora om helderheid te scheppen in wat het wel en niet voor je kan betekenen.
Mentaal voor jezelf zorgen bij Long-Covid
juli 10, 2023
Geen reacties
Als je chronische lichamelijke klachten ervaart dan weet je het allang: het is veel meer dan een fysieke beperking. Het bepaalt alle keuzes die je op een dag maakt en dat heeft automatisch invloed op jouw emotionele welzijn. Dus hoe kun jij jezelf mentaal ondersteunen in dit proces? In dit blog drie tips om mentaal voor jezelf te zorgen.
Bewust leven in een betonnen wijk
augustus 15, 2023
Geen reacties
Wie wil er nou niet off-grid wonen? Het ritme van de natuur nodigt vanzelf uit tot vertraging en bezinning. Het is een veelgehoorde droom onder millenials die worstelen met hun ontevreden woonsituatie. Velen voelen zich gevangen in het grijze beton, vaak het enige betaalbare alternatief. Tot die droom werkelijkheid kan worden, hier drie tips om nu al bewust en vertraagd te leven in een betonnen woonwijk.
Dingen waar je niet aan denkt als je gezond bent. Deel 5 – Prikkels
juli 15, 2022
Geen reacties
Deel 5 van de instagramserie: dingen waar je niet aan denkt. Hoe ik prikkels ervaar een jaar na mijn besmetting.
Dingen waar je niet aan denkt als je gezond bent. Deel 4 – Pillen.
juli 15, 2022
Geen reacties
Je hebt hersenmist en je kunt niet eens een makkelijk recept volgen. Hoe kun je dan ooit de keuze maken welke zorgverlener bij jou past? Dat en meer in deel 4.
Dingen waar je niet aan denkt als je gezond bent. Deel 3 – vijf dingen die je herstel aankondigen
juli 15, 2022
Geen reacties
Deel 3 van de instagramserie: dingen waar je niet aan denkt. Een lijstje met vijf dingen die aankondigen dat je aan het herstellen bent!
Dingen waar je niet aan denkt als je gezond bent: deel 2-Energie
juli 15, 2022
Geen reacties
Veel tijd, weinig energie. Ik vond het super frustrerend en raakte gestressed over het vermijden van stress. Hoe ik ermee om ging lees je hier.
Een droom over burgers en misogynie
juni 29, 2022
Geen reacties
Na het nieuws over het verdwijnen van het recht op abortus in Amerika, had ik een droom over misogynie. Het inspireerde me tot het schrijven van een speech, mocht het ooit nodig zijn dat we deze rechten ook gaan verliezen in Nederland.
Alles gebeurt met een reden of… geven we een reden aan alles wat er gebeurt?
mei 29, 2022
Geen reacties
Oef. Daar zit je dan. Thuis. Zonder energie. En dan zegt iemand doodleuk: alles gebeurt met een reden! Een nuchtere rant over spiritual bypassing.
Dingen waar je niet aan denkt als je gezond bent, deel 1
maart 20, 2022
Geen reacties
Speciaal voor mensen met Long-Covid of andere chronische aandoeningen schreef ik op Instagram een paar korte posts over Dingen waar je niet aan denkt als je gezond bent. Benieuwd? Lees hier deel 1.
Wil je je gemoed veranderen? Trek iets anders aan!
oktober 4, 2021
Geen reacties
Met lichaamswerk werk je van binnen naar buiten om een intrinsieke verandering te maken. Maar kan het ook andersom?